Fiche technique Activités zen

Résumé

Et pourquoi ne pas changer des chasses aux trésors et des combat stratégo ? Propose quelque chose de nouveau pour tes animés : la médiation. Tu seras surpris par le bienfait qu'une telle activité peut apporter au milieu d'un camp !

Sommaire

• C'est quoi au fond la méditation ?
• Trois bénéfices à la clé
• Avant de commencer : quelques suggestions
• La méditation Kundalini
• Le spaghetti
• Micro-méditation anti-panique